В марте меня штормило, поэтому я и молчала весь апрель - восстанавливалась, работала по минимуму, думала, чего хочу дальше.
Сейчас меня очень сильно заботит тема заботы о себе и преодоления кризисов.
Не знаю, было ли у вас состояние, когда с кровати сначала не хочется, а потом и не можется вставать. Но если вы знаете, о чем я, то можете себе представить, как сложно, не имея никаких сил, исправить настроение и почувствовать себя хорошо.
В апатичном состоянии мозгу сложно придумать правильное действие и найти мотивацию, чтобы его совершить.
В голову пришла идея создать бота, который поможет по шагам выбираться на восходящую спираль. Хочу, чтобы этот бот был тем самым заботливым родителем, который спросит, спал/а ли ты, когда ел/а и расскажет, что именно нужно сделать, чтобы почувствовать себя лучше.
Помимо этого, очень хочется больше активностей в виде лекций/семинаров/видеовстреч, мы с Полиной давно думаем над таким форматом.
А еще мы хотим начать делать картинки и чек-листы с базовыми психологическими техниками, полезными упражнениями и списками книг. Например, чек-лист «Как говорить с партнером и не поубивать друг друга». 😅
Если вам откликается что-то из этого и есть идеи по темам или улучшениям, пишите мне в личку.
